Tác dụng có hại của tia UVA và UVB đối với sức khỏe của da

Cả haiUVAVàUVBTia từ mặt trời có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho da, dẫn đến các hậu quả ngắn hạn và dài hạn khác nhau. Hiểu làm thế nào mỗi loại bức xạ UV ảnh hưởng đến làn da của bạn là điều cần thiết để bảo vệ hiệu quả.

Tia UVA

Độ sâu thâm nhập: Tia UVA xâm nhập sâu hơn vào da, đến lớp hạ bì, lớp thứ hai của da.

1.Skin lão hóa:Tia UVA là nguyên nhân chính của quang hóa, dẫn đến nếp nhăn, nếp nhăn và mất độ đàn hồi của da. Chúng làm hỏng sợi collagen, tăng tốc quá trình lão hóa. Phơi nhiễm kéo dài cũng có thể dẫn đến tăng sắc tố, bao gồm các điểm tuổi, vết đen và nenhma.

2.DNA thiệt hại:Tia UVA gây ra tổn thương DNA gián tiếp bằng cách tạo ra các gốc tự do và các loại oxy phản ứng (ROS), có thể dẫn đến đột biến và tăng nguy cơ ung thư da.

3. Ức chế miễn phí:Phơi nhiễm UVA có thể ngăn chặn phản ứng miễn dịch cục bộ ở da, tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng và có khả năng giảm hiệu quả của vắc -xin được áp dụng thông qua da.

4.Risk của ung thư da:Mặc dù UVB có liên quan chặt chẽ hơn với ung thư da, phơi nhiễm UVA góp phần vào khối u ác tính, một dạng ung thư da chết người, bằng cách gây ra các đột biến DNA lâu dài.

Tia UVB

Độ sâu thâm nhập: Tia UVB chủ yếu ảnh hưởng đến lớp biểu bì, lớp ngoài của da.

1.Sunburn:Tia UVB là nguyên nhân hàng đầu gây cháy nắng (ban đỏ), một phản ứng viêm được đánh dấu bởi đỏ, đau và sưng.

2.DNA thiệt hại:Tia UVB gây ra tổn thương DNA trực tiếp, dẫn đến sự hình thành các chất làm mờ thymine, có thể dẫn đến đột biến và tăng nguy cơ ung thư da.

3.Risk của ung thư da:Phơi nhiễm UVB là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với ung thư da không ung thư, chẳng hạn như ung thư biểu mô tế bào cơ bản và ung thư biểu mô tế bào vảy. Nó cũng góp phần vào nguy cơ khối u ác tính.

Hiệu ứng kết hợp của UVA và UVB

1. Tổn thương da:Cả tia UVA và UVB đều góp phần gây tổn thương tích lũy theo thời gian, dẫn đến lão hóa sớm, các vấn đề sắc tố và tăng nguy cơ ung thư da.

2.eye Thiệt hại:Cả hai loại tia UV có thể dẫn đến các điều kiện mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, làm suy yếu thị lực.

3. Hệ thống IMPACt:Bức xạ UV có thể ức chế hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh hơn.

Chiến lược bảo vệ

1.SunCreen:Sử dụng kem chống nắng phổ rộng cung cấp bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Tìm SPF để chỉ ra sự bảo vệ của UVB và các thành phần như oxit kẽm cho vùng phủ sóng UVA.

2. Quần áo bảo vệ:Mặc quần áo, mũ và kính râm bảo vệ để che chắn cho làn da và mắt của bạn khỏi tiếp xúc với tia cực tím có hại.

3.Shade và thời gian:Tránh ở dưới ánh mặt trời trong giờ cao điểm (10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) khi bức xạ UV mạnh nhất. Tìm kiếm bóng râm bất cứ khi nào có thể.

4. Kiểm tra da thường:Thực hiện tự kiểm tra da của bạn thường xuyên và đến thăm bác sĩ da liễu để kiểm tra da thường xuyên để nắm bắt bất kỳ thay đổi hoặc tăng trưởng sớm.